Trening etter juleavslutning:

Det er bare gr.1 som har vanlige treningstimer inntil 14. desember som er siste treningsdag.

Alle andre har ikke trening etter juleavslutning.

Juleavslutning INFO

Juleavslutning (kunstløp Nærbø IL) blir 10. desember kl 18.00.

ALLE løpere MÅ VÆRE i garderoben kl 17.30!

ALLE må ha kostymer på og ta på skøyter (være klar med skøyter på) kl. 17.45!

Etter dette vil treneren gi siste råd og tips.
Foreldrene kan forlate garderoben rett etter barnet deres er klar/ påkledd – treneren og ansvarlige voksne vil hjelpe barna under juleshowet.

Vi skal ha generalprøve den 8. desember/ torsdag kl. 16.30 – 18.00 - den er for alle løpere! Du må ta kostymet med

Programmet for juleavslutning i dette året blir litt annerledes enn det ble gjort før – programmet er laget slik at alle løpere/alle grupper må være med samtidig på isen

Kostymer:

Nybegynnere – hansker, et skjerf, en hjelm og vinterklær (bukser og jakke). Ingen kunstløpskjoler. Deres rolle er å være barn som leker ute.



Gruppe 1: Må ha på seg klær i julefarger - for eks. rød skjorte/jumper. De får julehatter av klubben.



Gruppe 2 - Brune eller svarte klær. De får gevir av klubben

Voksne - ”Juleklær” – hvis du er i tvil, ta med og vis Kaija

Live + Elen - Skijakke, et skjerf, en hatt og hansker

Tone Janette + Julianne - Noe hvitt.

ALLE er velkommen til JULEISDISCO!

Tips til juleavslutningen.

Jentene i gruppe 2 skal være "reinsdyr" i juleavslutningen. 
I nettbutikken lekmer.no har de et set som kalles Rudolf (49 kr). Så hvis noen vil ha det, kan eventuelt bestille på internett eller spørre i butikker.
Godkjent av Kaija. 
Rudolf sett til barn

Nye skøyter, sliping

Dersom du planlegger å kjøpe nye skøyter kan du få hjelp av Kaija, vår nye trener, eller Tor Torsen, vår materialforvalter.

Vi har også en del skøyter som vi leier ut. Ta kontakt med Tor Torsen.

For å slipe skøyter - ta kontakt med Tor Torsen.

Skøyter

På skøyteskolen kan en bruke all slags skøyter til å begynne med, for å se om barnet liker seg på isen. Dersom barnet syns dette er kjekt kan det være lurt å tenke på disse punktene under når dere skal kjøpe nye skøyter.

1. Skøytene bør være rett størrelse, dersom skøytebe er for store er det vanskelig å lære de ulike elementene.
2. Det er viktig at skøyten er stiv og gir god støtte rundt ankelen. Dersom skøyten ikke gir støtte rundt ankelen vil øvelsene oppleves som vanskelige å få til.
3. Slipe skøytene jevnlig en gang hver 2 mnd ca. Slipte skøyter gjør at løperen får et godt feste på isen.

 Knytte skøytene (på engelsk)

1. The first few holes should be quite loose.
2. The next holes up to the ankle should be tight.
3. Do a double binding or a knot for ankle.
4. The rest of the ankle part should be tied quite loose. After the tying, you should have room for two fingers between the leg and the boot.

Rutiner fra Kaija

Kaija vår nye trener har skrevet noen regler og rutiner for hvordan hun ønsker å ha det på treningene denne sesongen.

Det er kaldt i ishallen, men på skøyteskolen er barna mye i bevegelse på isen.

Tykke dresser og  skibukser er tykke og noen ganger stive. Dette hindrer barnas bevegelse. Kaijas befaler å bruke treningsklær, gjerne ill under. Antree vi ser ofte er brukt på isen er en ullstillong , skjørt og en fleecejakke. Her må hver enkelt kjenne hvor mye ull som er nødvendig under. Det er osgå veldig fint om barna har på seg votter eller hansker.

Alle under 16 år må bruke hjelm på isen. Dette er en regel som gjelder for alle som bruker isen i Nye Loen. Kunstløp har søkt om dispensasjon fra denne regelen for gruppe 1.

Kaijas rutiner:

1. Kom alltid presis til treningen. Vi har bare 45 min, vi ønsker full utnyttelse av treningstiden. Vi vil ikke bruke tiden på å vente på de som kommer for seint.
2. Ikke gå på isen før treneren har gitt tillatelse. Dersom treneren allerede på isen kan du gå på isen.
3. Ha alltid på deg navneskiltet på trening. Det vil hjelpe treneren og de andre på isen til å huske navnet ditt.
4. På skøyteskolen ønsker Kaija at du har på en blå tråd på venstre skøyte. Dette vil hjelpe løperne å huske venstre og høyre. Kaija har med seg tråd i garderoben.
5. Øyne og ører åpne på hele treningen. Vær stille og hør på hva treneren sier.
6. Kaija ønsker å legge til rette treningen slok at alle opplever mestring på treningen. Derfor vil ikke alle øvelsene være like for alle.
7. Ikke tyggegummi, telefon eller andre ting som kan forstyrre treningen.

Endringer i grupper:

Nybegynnere	Gruppe 2	Gruppe 1
Sirlada	Serina	Julianne
Emma	Tora	Tone Jeanett
Sneha	Live	Live
Aurora	Zlata	Elen
Martine	Eira	Gry
Regina	Regine
Anne Margrete	Marthea
	Ksenia
	Nata
	Madara
	Antonina
	Tonja
	Hedda
	Amalie
	Judith Andra
	Oline
	Oda Kristin
	Ingrid
	Mari
	Anna
	Sigrid
	Rebekka

Endringer i treningstider sesongen 2011-2012 Nærbø IL Kunstløp:

Nybegynnere:
Lørdag - 10.30 - 11.15

Gruppe 2:
Mandag - 16.30 - 17.15
Onsdag - 16.30 - 17.15

Gruppe 1:
Mandag - 15.45 - 16.30
Onsdag - 14.30 - 16.15 (dobbeltime)

Ungdom/Voksne:
Mandag - 19.45 - 20.30
Onsdag - 17.15 - 18.00

Slalåm forover/backover

Flyveren

twizzle.ru

Kringler forover og bakover

twizzle.ru

Grupper:

Nybegynnere	Gruppe 3	Gruppe 2	Gruppe 1
Sirlada	Serina	Judith Andra	Julianne
Emma	Tora	Oline	Tone Jeanett
Sneha	Live	Oda Kristin	Live
Aurora	Zlata	Ingrid	Elen
Martine	Eira	Mari	Gry
Regina	Regine	Anna
Anne Margrete	Marthea	Sigrid
	Ksenia	Rebekka
	Nata
	Madara
	Antonina
	Tonja
	Hedda
	Amalie

Treningstider sesongen 2011-2012 Nærbø IL Kunstløp

Nybegynnere:
Lørdag - 10.30 - 11.15
Onsdag - 17.15 - 18.00

Gruppe 3:
Mandag - 16.30 - 17.15 (gruppe 2 og 3 trener sammen)
Onsdag - 16.30 - 17.15

Gruppe 2:
Mandag - 16.30 - 17.15 (gruppe 2 og 3 trener sammen)
Onsdag - 19.15 - 20.00

Gruppe 1:
Mandag - 15.45 - 16.30
Onsdag - 14.30 - 16.15 (dobbeltime)

Ungdom/Voksne:
Mandag - 19.45 - 20.30
Torsdag - 20.30 - 21.15

Treningshelg med Stavanger Kunstløp 10.-11 september 2011

10. - 11 sept samarbeider vi med Stavanger og arrangerer treningshelg!

Håper så mange som mulig vil komme selv om vi er litt seine med informasjon.

Det vil bli treninger på is, dansetrening og litt barmarkstrening - så denne helgen kommer vi til å lære MYE. (Se timeplan vedlegg)

På lørdag vil det bli servert grøt til løperne og søndag lapskaus.

Oppstartsuke

Hei alle sammen!

Da starter vi opp med treninger igjen på kunstløp.

Den første uken kaller vi for " bli kjent uke" - slik at Kaja blir kjent med oss, se hva vi kan, slik at hun kan planlegge
gode treninger for oss slik at vi kan bli enda bedre.

Treningstider første uken:

Nybegynnere lørdag 3. september
10.30 -11.15

Mandag 5. september

Gruppe 1 17.00 - 18.00
Gruppe 2 18.00 19.00 ( Her kan de som har gått på skøyteskolen en stund komme, de barne som føler seg klar til å gå videre fra skøyteskolen)

Onsdag 6. september

Gruppe 1 17.00 - 18.00
Gruppe 2 18.00 19.00 ( Her kan de som har gått på skøyteskolen en stund komme, de barne som føler seg klar til å gå videre fra skøyteskolen)

Det er ikke satt opp trening for voksne - vi kan for eksempel trene med gruppe 2 denne uken?

Etter denne uken deler vi alle løperne i grupper etter nivå, og det vi komme ny plan for treningstider.

Ønsker alle velkommen til ny sesong!!

Treningstider i mai

Gruppe 1
16.00 -17.00

Gry
Tone Jeanett
Julianne
Elen

Gruppe 2
17.15 -18.00

Judith Andrea
Antonina
Nata
Zlata
Mari

Sesongavslutning 29.April 2011

KUNSTLØPFILM 2011

Hvordan knyte kunstløpskøyter ?

Norgesmesterskap/Landsmesterskap i kunstløp 2011

Det var på Hamar 14.-16. Januar 2011

Her finnes videoer av alle LM-NM deltagerene i kunstløp:

Trykk her

Mai Asada & Mao Asada - THE ICE 2010

Stephane Lambiel 2009 Ice All Stars - Ne me quitte pas

2010 WSSC Team Finland 2 Marigold Ice Unity

Godt nyttår!

 Tusen takk til alle som var med å gjorde juleavslutningen til en fin opplevelse for både barn og voksne.

Vi er i gang med treningene etter nyttår og har laget en oversikt over nybegynner lørdagene resten av sesongen. Det er også trening for nybegynnere på mandager 16.30 – 17.15

Det vil bli fokus på to ting frem til Antii reiser hjem i slutten av mars.

Trene til å ta test og lage en ny oppvisning til sesongavslutning.

Skøyteshopen vil være åpen de lørdager Gøril er hjelpetrener, dersom noen ønsker å kjøpe noe utenom disse dager, er det bare å ta kontakt.

goril@jdata.no – mobil 98213519

Vi ønsker å nå ut til flest mulig med informasjon og  har laget en side på Facebook, der vi har lagt ut bilder fra juleavslutningen og noen videoer som kan være til inspirasjon.

 Gruppen heter Nærbø IL Kunstløp.

I tillegg har vi laget denne bloggen, der vi ønsker å legge ut informasjon, bilder, linker og på sikt legge ut bilder av det vi har for salg av kjoler, skjørt og utstyr.

Dersom noen har lyst å være med å bidra med noe for at vil skal bli en bedre klubb, blir vi kjempeglade. Det er ledige plasser i styret….

Behovet akkurat nå er: hjelp til å sende ut informasjon til alle medlemmer, registrere nye medlemmer, være med å hjelpe de alle minste på isen på lørdager og hjelp til å organisere skøyteshopen.  Gi oss beskjed dersom noen av disse arbeidsoppgavene kan passe for deg.

Minner også om voksentreningen der vi blir kjempeglade for alle som vil være med!

Mandag: 17.15 – 18.00 – Onsdag:  17.15 -18.00

Hilsen Styret

Juleavsluttning

Her kommer noen bilder fra den flotte juleavsluttningen vi hadde den 10 desember.

Takk til alle som var med og bidro til at dette ble en flott kveld for både barn og voksne.

Kan allerede nå komme med datoen for neste oppvisning med disco:

Fredag 25 mars 2011 kl 18.00