Trening i dag 31.10.12 er avlyst

Vasilij er syk i dag(31.10) det blir ikke trening fra kl17.00-18.00 i dag.

Trening i uka 41

Det blir IKKE trening i høstferien. 

Ny sesong

Hallo alle sammen!

Vi begynner mandag 17 september

Trener blir  Vasilij Panfilov, han kan i starten hjelpe oss to timer i uken og det vil være gruppe 1 og 2 som får trene med Vasilij.

Dette året har vi 3(4) grupper med løpere:

Gruppe 1:

Tone Janett Torsen, 

Julianne Østby,   

Elen Vorland, 

Gry Lode, 

Oda Kristin Netland

Rakel Anna Hannesdøttir, 

Nata Svedrauskaite 

Oline Johnsen.

Gruppe 2:

Serina Wiig, 

Tora Wiig,   

Judih Andrea Aanestad, 

Ingrid Aanestad, 

Amalie Ueland Bøe, 

Davina Staab, 

Larissa Staab,

Zlata Lazareva, 

Regine Nilsen Refnes, 

Mathea Nilsen Refnes, 

Antonina Kolomeitseva, 

Tonja, 

Katja, 

Ida, 

Andrea, 

Malak,

Hanne Høyland,

Antonina Maria 

Helene Krøvel

Skøyteskolen – nybegynnere

Sirilada Siridol,

Emma, 

Regina NH Sagland, 

Tanja, 

Norunn, 

Katja, 

Maja Taksdal Wagner, 

Ida Roaldsen, 

Malene Obrestad-Rygh, 

Cecilie Balogh, 

Silje Therese, 

Silja Krøvel.

Gruppe 1:

mandag 16.00-17.00

Gruppe 2:

Onsdag: 17.00-18.00

Gruppe 1 og 2 har egentreningstid mandager kl 17.00-18.00 og  lørdager 10.30-11.30

Dette vil si trening uten trener og en voksen f.eks mor el far må være til stede .

Skøyteskolen(nybegynnere):

Lørdag 11.30-12.30

Voksne: De som vil kan melde seg til Anita Høyland på mail adho@lyse.net så finner vi en tid.  Vi har ledige tider i ishallen. Håper mange vil melde seg på voksenskøyting.

Velkommen tilbake alle sammen, vi gleder oss til å se dere igjen!

Trening i uker 15 og 16

Grupper 1, 2 og 3 kan trene på isen uten trener  i uke 15 og 16. 
Gruppene bruker sine treningstider, det må være en voksen til stede.

Nybegynnere har sommerferie!

Bilder fra generalprøven 21.02.2012

HUSK!

Minner om at det er generalprøve MED KOSTYMER.

Onsdag 21. mars kl. 16.30 - 18.00.

Skøyter

På skøyteskolen kan en bruke all slags skøyter til å begynne med, for å se om barnet liker seg på isen. Dersom barnet syns dette er kjekt kan det være lurt å tenke på disse punktene under når dere skal kjøpe nye skøyter.

1. Skøytene bør være rett størrelse, dersom skøytebe er for store er det vanskelig å lære de ulike elementene.
2. Det er viktig at skøyten er stiv og gir god støtte rundt ankelen. Dersom skøyten ikke gir støtte rundt ankelen vil øvelsene oppleves som vanskelige å få til.
3. Slipe skøytene jevnlig en gang hver 2 mnd ca. Slipte skøyter gjør at løperen får et godt feste på isen.

 Knytte skøytene (på engelsk)

1. The first few holes should be quite loose.
2. The next holes up to the ankle should be tight.
3. Do a double binding or a knot for ankle.
4. The rest of the ankle part should be tied quite loose. After the tying, you should have room for two fingers between the leg and the boot.

Rutiner fra Kaija

Kaija vår nye trener har skrevet noen regler og rutiner for hvordan hun ønsker å ha det på treningene denne sesongen.

Det er kaldt i ishallen, men på skøyteskolen er barna mye i bevegelse på isen.

Tykke dresser og  skibukser er tykke og noen ganger stive. Dette hindrer barnas bevegelse. Kaijas befaler å bruke treningsklær, gjerne ill under. Antree vi ser ofte er brukt på isen er en ullstillong , skjørt og en fleecejakke. Her må hver enkelt kjenne hvor mye ull som er nødvendig under. Det er osgå veldig fint om barna har på seg votter eller hansker.

Alle under 16 år må bruke hjelm på isen. Dette er en regel som gjelder for alle som bruker isen i Nye Loen. Kunstløp har søkt om dispensasjon fra denne regelen for gruppe 1.

Kaijas rutiner:

1. Kom alltid presis til treningen. Vi har bare 45 min, vi ønsker full utnyttelse av treningstiden. Vi vil ikke bruke tiden på å vente på de som kommer for seint.
2. Ikke gå på isen før treneren har gitt tillatelse. Dersom treneren allerede på isen kan du gå på isen.
3. Ha alltid på deg navneskiltet på trening. Det vil hjelpe treneren og de andre på isen til å huske navnet ditt.
4. På skøyteskolen ønsker Kaija at du har på en blå tråd på venstre skøyte. Dette vil hjelpe løperne å huske venstre og høyre. Kaija har med seg tråd i garderoben.
5. Øyne og ører åpne på hele treningen. Vær stille og hør på hva treneren sier.
6. Kaija ønsker å legge til rette treningen slok at alle opplever mestring på treningen. Derfor vil ikke alle øvelsene være like for alle.
7. Ikke tyggegummi, telefon eller andre ting som kan forstyrre treningen.